你有聽過ADHD嗎？

ADHD的全名叫做「注意力不足及過動症」(attention deficit hyperactivity disorder)，第一次聽到這個詞，是我大學的時候一個朋友告訴我的，因為他常常覺得上課很難專心，常常想要東摸西摸找事做，也常常忘東忘西等等。他一直以為是自己缺乏耐心，沒想到去檢查後，才發現是ADHD。

沒錯，原來成人也會有過動的症狀。

從那之後，我發現身邊有ADHD的人其實還不少，根據維基百科，成人大概是2-5%的比例，也許你身邊也有這樣的族群，對吧？

不過最近，我讀到幾篇有趣的文章，在講打鼓如何幫助改善ADHD的分享。

第一篇是Kevin Tran的分享，他說他12歲被診斷出ADHD，然後大概14歲時中斷治療，並開始打鼓，到現在28歲，他仍然持續玩樂團和演出，他覺得打鼓對他幫助很大，就像是他的解藥一樣。

第二篇是Raven Chapman的分享，他曾經為了對抗ADHD開始學習打拳擊，而且在長大後，成為了一個職業拳擊手。但是在2021年，因為受傷的關係，沒辦法打拳，於是開始學習爵士鼓，他馬上就愛上了這個樂器，因為打鼓可以讓他一邊保持專注，一邊釋放能量，幫他渡過了沒辦法打拳擊的時光。

其實只要搜尋一下，就會看到非常多人都分享過打鼓幫助ADHD的經驗。

我沒有醫學專業背景，所以我不敢說打鼓對於ADHD到底有沒有幫助，我只能說，看到這些分享，真的覺得蠻神奇的，對我來說，爵士鼓真的不只是一個樂器而已，它還是很多人心靈的出口。

對你來說，打鼓有什麼樣的意義呢，歡迎留言和我分享！