你可能會覺得，學打鼓就是學個音樂技能，可以打幾首歌、感覺很帥。
但我想跟你分享一個很真實的體驗：

我學鼓以後，最大的收穫其實不是音樂，而是我整個人心態、生活的改變。

下面這5個學鼓的好處，都是我親身感受到的，你看完之後，也許也會對學鼓有不同的見解。

延伸閱讀：學打鼓，找回自信心

一、學鼓讓我體會「慢慢來，才是最有效率的」

剛開始學鼓的時候，我很心急，想要立刻打得很帥、很穩。
但現實是：每一個鼓手，都是從「很慢很慢」的練習開始的。

基本功不能跳過，速度不能硬催。你越想快，反而越亂。
後來我發現了這種練習方式——慢慢練、重複打、一次只進步一點點，但每天都進步。

這種心態影響了我後來學其他東西，例如工作技能、學語言，甚至是生活中面對壓力的方式。
我知道，慢一點沒關係，只要方向對，每一步都在累積。

二、學會設定小目標，把大困難變得不那麼可怕

有一首很喜歡的歌，剛開始練的時候超難，一次要打完整首幾乎不可能。
後來我發現，只要拆成一段一段練，像是先打前奏，接著練主歌、副歌……每次完成一小段，就會很有成就感。

這招我後來也用在生活裡：

• 做一個大專案，就先完成簡報
• 想運動習慣，就從每週一次開始
• 想學英文，就先背5個單字開始

拆解大目標 → 完成小目標 → 最終達成整個任務，這真的是一個超實用的人生技巧。

三、打鼓時我進入了「心流」，找回難得的專注力

現在這個時代，太容易分心了。手機一滑就是一小時，滑完也不知道自己在幹嘛。
但打鼓的時候不一樣。你必須專注在節奏、手腳的動作、聲音的變化，大腦會自然把雜念關掉。

我常常一打就過了30分鐘，結束後覺得整個人很清爽，好像有種「心靈排毒」的感覺。

那是一種很難形容的快感——你完全在當下，只有你和節奏共振，這就是「心流」。

延伸閱讀：打鼓有助於過動症（ADHD）的改善嗎？

四、因為學鼓，我交到了志同道合的朋友，還第一次上台演出

打鼓原本是我一個人的事，沒想到後來因為學鼓，我交到了很多玩音樂的朋友，還組成了樂團。

我人生第一次上台表演，是在我高中的時候，在教會的禮拜中打鼓。
雖然前面已經練了超多次，但表演當下真的超緊張，手汗狂流，還打錯不少地方、情緒也沒控制好……

但當我打完最後一段，聽到掌聲的那一刻，我真的超級開心，也很滿足。
因為我知道：我完成了一件以前覺得「我可能做不到」的事。

五、打鼓真的很好玩，很紓壓

最後這點最簡單，但也最真實：
打鼓真的，很。好。玩！

我知道這句話聽起來有點空，但真的，當你拿著鼓棒、打出節奏，聽到聲音回饋的瞬間，整個人會進入一種超爽的狀態。
尤其是那種「一打就中」、「節奏超順」的時候，會不自覺嘴角上揚。

這種快樂說不太清楚，只能說：「你打過就懂。」

結語：學鼓不只是學音樂，是學會掌握自己的節奏

我常說，打鼓不是一種技術而已，它是一種生活的練習方式。
它幫助我學會面對困難、拆解目標、找回專注，也讓我交到朋友、找到快樂。

如果你也想體驗看看學鼓的感覺——歡迎點擊下面連結報名，我準備的一堂免費的一小時直播課程，會帶你從零開始接觸爵士鼓，讓你親自感受到「打鼓的快樂」！

〈學鼓有什麼好處？這5個轉變，比學會打鼓還重要〉這篇文章最早發佈於《爵士鼓的系統化學習》。

打點練習真的是提升技巧的秘密武器。本文將深入探討什麼是打點，並分享如何練習打點，幫助您開啟爵士鼓技巧的新篇章。

📖延伸閱讀：鼓手潛心修練：5 本打擊經典練習寶典！

1.什麼是打點？解鎖鼓技提升的核心技巧

打點（Rudiments）是爵士鼓技巧的基石，重點是在提升鼓手的速度、力度、穩定性和節奏感，猶如武術中的馬步，是所有招式的基礎。打點不僅很重要，也是鼓手在演奏中流暢度和創造力的基礎。

為何打點如此重要？

打點練習就好比健身中的核心訓練，透過反覆的練習，不斷的練習才能夠為自己的鼓技打下穩固的基礎。無論是單擊、雙擊或是Paradiddle，每種打點基本功在練習後都能讓你的技巧更為全面，才能讓你未來的演奏手法更多樣。

打點和基本功的重要…..

當你觀賞鼓手在舞台上精彩的演出時，或許會認為學鼓就是拿起鼓棒，在鼓上隨心所欲地敲擊。然而，真實的學鼓過程，有很大一部分時間（甚至超過一半）都花費在基本功的練習上。

想像一下籃球員在場上運球、過人、投籃的帥氣身影，但他們在場下，其實都需要進行長期的體能訓練、核心訓練、爆發力訓練等，雖然這些與「打籃球」沒有直接關聯的訓練，卻是提升他們實力的重要關鍵。

學習打鼓也是如此，基本的訓練，打點、大鼓踩踏練習，以及不同節奏與過門線性組合練習等。

📖延伸閱讀：學爵士鼓很難嗎？破解初學者常見難點與學習秘訣

避免速成迷思，奠定扎實基礎

市面上充斥著標榜能夠『快速上手』的爵士鼓課程，然而，這些課程往往忽略了基本功的重要性，最終只會讓學習者停留在皮毛階段，勉強能演奏幾首曲子，卻無法真正領略爵士鼓真正好玩的地方。

在踏入爵士鼓的世界之前，建立正確的學習觀念與積極的學習態度是至關重要的。我並不是要讓你對爵士鼓失去信心，而是希望你能了解，許多學生因為抱持著錯誤的期待，以為上課後就能立刻Cover出自己喜愛的樂曲，但Cover出來後….真的打得好嗎？

最終在挫折後感到失望。希望這些資訊能幫助你對爵士鼓的學習之路，有個更為全面且實際的了解。

🍿延伸觀看：6個建立習慣的原則

2.如何練習打點？打造高效的訓練計畫

如何練習打點是許多新手想要問的問題。以下是幾個實用的建議，幫助您設計屬於自己的訓練計畫，並快速提升技巧：

1. 選擇適合的練習模式
   打點練習包含多種不同的模式，例如單打點、雙打點、滾奏和複合打點等。新手可以從最基礎的模式開始，逐步挑戰更高難度的技巧。這種循序漸進的方式有助於建立信心，並讓您的進步更加穩固。
   
2. 制定明確的訓練目標
   依照的教學和個人學習經驗我推薦原子習慣裡面的「最小努力原則」每天只練習五分鐘的打點，或者只練習一個小節的打點模式，每天短暫練習其實效果會比一個禮拜只練一天好
   
3. 善用線上資源與平台
   現在有許多線上平台提供免費的打點練習資源，看看最新的免費爵士鼓一小時線上直播課 絕對讓你收穫滿滿:)
   
4. 專注於細節與穩定性
   在練習過程中，注意擊鼓的力度、速度和節奏的一致性，只有專注於每一個基本功環節，才能創造出更好的你。
   
5. 隨時提出問題並獲得反饋
   在學習過程中，難免會遇到瓶頸。找到一個你能問的老師就很重要，讓你的學習之路更加順暢。

結語

學習爵士鼓的道路上，打點練習是不可或缺的基石。它真的能提升您的技巧，無論您是新手還是有經驗的鼓手，持之以恆的基本功練習才能讓你不斷進步。

每一位偉大的鼓手都是從基礎開始，透過無數次的練習和對細節的專注，才能在舞台上展現出令人驚艷的表演。願你也能在打點練習中找到樂趣，享受爵士鼓吧！

〈什麼是打點練習？提升爵士鼓速度與精準度的秘密武器〉這篇文章最早發佈於《爵士鼓的系統化學習》。

鼓棒就像你的雙手延伸，選對鼓棒真的能讓你打起來更順手

但說實在的，市場上那麼多種鼓棒，到底該如何挑選鼓棒？你可能到現在都會有點搞不清楚

今天我想用自己的經驗，跟你分享三個挑選鼓棒的訣竅，讓你可以輕鬆找到最快速找到適合自己的鼓棒！

🥁延伸閱讀：爵士鼓初學者，必知的5個觀念

技巧1：如何挑選鼓棒？先了解鼓棒的尺寸與型號

鼓棒的尺寸通常以數字和字母組合表示，例如5A、7A或2B

覺得看不懂嗎？其實只要記住以下兩點……

• 數字越小，鼓棒越長，而數字越大，則鼓棒越短
  
  

• 英文字母代表粗細：「A」比較細，「B」稍粗一點

如果你是初學者，我推薦你直接從「5A」開始試。這種尺寸是我覺得打起來最順手的尺寸

🥁延伸閱讀：A Quick Guide to Drumsticks: Sizes & Numbering

技巧2：如何挑選鼓棒？選擇適合的材質

鼓棒的材質其實會直接影響你打鼓時的手感，市面上常見的材質有三種

• 胡桃木（Hickory）：結實耐用，吸震效果好，長時間打也比較不會累，在我教學經驗裡是比較多人喜歡用的
• 楓木（Maple）：比較輕，適合需要快速、靈敏動作的鼓手
• 橡木（Oak）：最重也最耐用，但打久了手可能會覺得比較硬一點

 建議你到實體店去拿不同材質的鼓棒試試看，感覺一下哪個重量和手感最適合你自己的打擊習慣。

 

🥁延伸閱讀：Hickory, maple or oak: what’s your ideal choice?

技巧3：注意鼓棒的平衡與重量

除了尺寸和材質，鼓棒的重量和平衡也很關鍵，因為這會直接影響你敲擊時的力道和控制力

簡單來說主要要注意的也有兩點那就是…..重量和平衡！

• 重量：太輕的鼓棒可能敲起來沒力，太重的又容易手痠

• 平衡：平衡點靠前的鼓棒，敲起來比較快，適合輕快的曲風；平衡點靠後的，力道會比較大，適合重擊。

💡你最好選擇實體樂器行讓你能實際試打幾下，感受一下力道和手感是否符合你的需求。像我到現在選鼓棒時，也都會試了好幾副，才找到一副敲起來特別順手的。

找到屬於你的完美鼓棒

 鼓棒真的沒有絕對的好壞，最重要的是符合你的習慣跟喜好。建議你親自去店裡試打幾副不同的鼓棒，或參考其他鼓手的評價問問你的老師，然後根據自己的打擊風格來挑選。你一定會發現，打鼓會變得更享受、更順手！

 

〈爵士鼓配件選購指南：如何挑選鼓棒的3個技巧〉這篇文章最早發佈於《爵士鼓的系統化學習》。

你有聽過ADHD嗎？

 

ADHD的全名叫做「注意力不足及過動症」(attention deficit hyperactivity disorder)，第一次聽到這個詞，是我大學的時候一個朋友告訴我的，因為他常常覺得上課很難專心，常常想要東摸西摸找事做，也常常忘東忘西等等。他一直以為是自己缺乏耐心，沒想到去檢查後，才發現是ADHD。

 

沒錯，原來成人也會有過動的症狀。

從那之後，我發現身邊有ADHD的人其實還不少，根據維基百科，成人大概是2-5%的比例，也許你身邊也有這樣的族群，對吧？

 

不過最近，我讀到幾篇有趣的文章，在講打鼓如何幫助改善ADHD的分享。

 

第一篇是Kevin Tran的分享，他說他12歲被診斷出ADHD，然後大概14歲時中斷治療，並開始打鼓，到現在28歲，他仍然持續玩樂團和演出，他覺得打鼓對他幫助很大，就像是他的解藥一樣。

第二篇是Raven Chapman的分享，他曾經為了對抗ADHD開始學習打拳擊，而且在長大後，成為了一個職業拳擊手。但是在2021年，因為受傷的關係，沒辦法打拳，於是開始學習爵士鼓，他馬上就愛上了這個樂器，因為打鼓可以讓他一邊保持專注，一邊釋放能量，幫他渡過了沒辦法打拳擊的時光。

 

其實只要搜尋一下，就會看到非常多人都分享過打鼓幫助ADHD的經驗。

我沒有醫學專業背景，所以我不敢說打鼓對於ADHD到底有沒有幫助，我只能說，看到這些分享，真的覺得蠻神奇的，對我來說，爵士鼓真的不只是一個樂器而已，它還是很多人心靈的出口。

 

對你來說，打鼓有什麼樣的意義呢，歡迎留言和我分享！

〈打鼓有助於過動症（ADHD）的改善嗎？〉這篇文章最早發佈於《爵士鼓的系統化學習》。